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[贤者模式] 黑白子:日本点滴之自粛警察/正义中毒/正义中毒·爱国中毒——那中国呢

[贤者模式] 黑白子:日本点滴之自粛警察/正义中毒/正义中毒·爱国中毒——那中国呢

  【日本点滴·自粛警察①】

  一年前,随着疫情的愈发严重,日本政府开始“强烈要求”(日语用词是“要請”)全国老百姓“自肃”,意思就是让大家“自我约束”、“自我克制”,尽量少出门、不出门,而不是行政上的强制和法律上的规定。

  历来喜欢步调一致的日本人,大部分都乖乖地听政府的话,躲在家里尽量不给国家添麻烦。但是,也有一小部分人,就当政府的说话是放屁,捏着鼻子侧身躲过去,继续出门,继续营业,继续在外面吃喝玩乐。这一来,惹怒了不少轻易不生气的日本人。

  “疫情阶段你们居然还要出门去旅游?”

  “跑到电影院看了个电影,怎么觉得自己跟干了件坏事儿似的……”

  “冠状病毒当然令人可怕,和感染相比,别人总是盯着我的目光更加可怕。”

  各种感概不一而足。

  网络上,“这种时候出去玩会遭报应的”、“冠状病毒的家庭从这里滚出去”、“请自肃”,等等,等等,各种强制要求他人自肃、诽谤中伤、故意刁难、成心骚扰的言论更是肆意横行——对于这种出于自我认知的正义感的“监管”行为,日语里给了一个新词,叫做“自肃警察”。也就是说,从事着跟警察毫不相干的职业,却跟警察一样监管、监护、监督着世界:“你家店怎么还开着?”“把口罩戴上!”“你们是从别的县来的吧?”——疫苗开始接种,于是又有人开始打探,谁谁接种了,谁谁还没有接种……

  

  图片说明:警察都没有权利这样做——公然宣告“外地的客人禁止入内”。

  有资料显示,去年爱知县的警察,从4月到5月,接到有关新冠的110电话约400件,其中,“自肃警察”举报、投诉的电话,多达一半以上,比如,“有对情侣在压马路”、“有家长带着孩子在公园里玩”、“某某商店还在营业”等等。而东京都呢,则每天的“自肃警察”电话都在30个以上……

  除了电话举报,线上线下也都非常热闹,互联网上的主动“监管”不胜枚举,没根没叶的传言多得像春天里的花粉……而实际生活中,则有人直接在店家门脸上张贴人身攻击的大字报……

  

  图片说明:去年4月,千叶县八千代市的一家点心店被人贴了一张纸,上面用命令的口吻写到:“别招孩子来了,给我把店关上。”受到这种带有恐吓意味的刺激,74岁的店主村山保子无奈只好关店休业。


  【日本点滴·自粛警察②】

  自肃警察,“维基百科,自由的百科全书”是这样解释的:日本的俚语、互联网用语及社会风潮。新型冠状病毒感染症日本疫情下,当局依靠《新型流行性感冒等对策特别措置发》发出紧急事态宣言,有个人或商店未理会行政机构的自我约束(自肃)请求,继续外出或营业;有普通民众则出于自我认知的正义感、嫉妒心及不安,自行监管或攻击这些个人或商店,形成社会风潮。词语亦作冠状自警团(コロナ自警団)、自肃自警团(自粛自警団)或自肃Police(自粛ポリス)。

  

  这里,讲一个很有名的“自肃警察”的事件。

  

  图片说明:NHK当红第一把交椅的漂亮的桑子真帆,地位相当于当年央视的……唉,名字还是不说了,我害怕……

  今年34岁的桑子真帆,现在NHK的当家女主播,从原来“夜の顔”进化到现在“朝の顔”,每天早上新闻联播“你好,日本”看不腻的脸,红红火火、蒸蒸日上、圆熟鲜嫩得仿佛是刚刚出锅的大闸蟹……看看她加入NHK才八年,就在2017、2018、2020年担纲红白歌会的总司会,你说她的前途有量无量得谁能够限量?

  别说,还真有——看,自肃警察来啦!

  根据《周刊女性》杂志报道,在戒严气氛最浓郁的4月中旬,桑子真帆在谈恋爱。本来,已经离婚快两年的33岁的女人,交男友谈恋爱哪怕是找炮友,都很是正常,无可厚非。但是,你去恋爱没有错,但你不戴口罩谈恋爱,就是大错特错。普通人不戴口罩未必错,你NHK主播不戴口罩,那就是错上加错——天天在电视的报道里强调口罩的重要性,呼吁大家“自肃”,出门要戴口罩,可你自己却不“自肃”,和男人压马路露出大脸和小嘴,紧急事态宣言下,你要干吗?

  

  要命的是,那个男方也是个人物,知名的惹事生非的主儿、多年来媒体的最爱——你可能不知道小泽征悦是哪路魔头,但你一定知道他的爸爸,那是世界级的大神——小泽征尔的名声伴随着他指挥棒下的音乐,传遍了这个地球。

  

  你觉得他俩般配吗?

  在疫情下的这个特殊时节里,几种因素交织在一起,桑子真帆的这把恋爱,谈惨了。

  “不戴口罩的约会”(“マスクなしデート”)成为事件,NHK没完没了接到观众的投诉、诘诉、控诉,搞得NHK高层开始考虑是否要严厉处分桑子真帆,把她从“你好,日本”上撤下来。

  蛇足:小泽征悦,1974年出生在美国的旧金山,小泽征尔的儿子。作为“艺二代”,这哥们泡妞的本事远远超过演艺的本领——也难怪,人家有本钱,1米八三的个头,一口流利的英语,再来一句“我爸爸是小泽征尔”,撂在谁身上心里生理不痒痒?

  

  图片说明:小泽征悦,尽管已经不是小鲜肉,但钻石王老五的江湖地位绝不可小觑。

  这次拿下桑子真帆的小泽征悦,至今依旧单身。他曾经泡过多少妞,我没有统计过,应该没有陈冠希多……这里只举一个人们津津乐道的例子:2009年吧,小泽征悦泡上了大牌男优渡边谦的女儿、小牌女优渡边杏,媒体上“大物二世俳优同士热爱”的报道铺天盖地。

  

  大物男优渡边谦和女儿渡边杏

  就在俩人说不清道不明、几度分手几度和好之际,著名人气女主播、日法混血儿泷川雅美插了进来。这下子可好,他们仨就像忘我献身的红色饲养员,几年时间,把日本媒体肥硕得像人民公社的公猪母猪。喜新厌旧是常态,抛下渡边杏,小泽征悦和泷川雅美双出双入,最后发展到谈婚论嫁……结果呢,渡边杏2015年嫁给了同为男优的东出昌大,生了三个孩子后,2020年离婚。而泷川雅美呢,也于2019年8月,怀着5个月的身孕嫁给了小她四岁的小泉进次郎,众所周知,后者是现任内阁环境大臣,爸爸是原内阁总理大臣小泉纯一郎。

  

  这血混得不错……

  

  小泉进次郎和泷川雅美


  【日本点滴·自粛警察③】

  其实,桑子真帆在情人家里住了一晚,早上出来忘记戴口罩,或者没有预备干净的新口罩,也是情理之中的事情,没有必要大惊小怪。

  民间的这种过剩反应,“自肃警察”无所不在的“监视”,“举报魔人”的批量产生,引起了一些“有识者”的警觉。

  志学馆大学教授茶谷诚一指出:“自己不去判断,而是简单地随大流,这种国民性,战前到如今,好像没有什么改变。”

  被周围的空气所裹挟,不容忍别人有不同的观点和举措,这种氛围令人回想起“那个时代”,不能不令人感到恐惧。经历过战争的一些日本老人,对于“自肃警察”,更是格外敏感。他们的反思非常深刻:当初,为了战争,号召大家相互抱成一团,相互督促,谁不拼命都不行……现在,因为疫情,大家相互监视,每个人的眼睛都聚焦在一个地方……这太可怕了,这和战争已经没有什么区别了。

  媒体也对“自肃警察”进行了反省,对于过度告发和胁迫的现象多有批判……有报道说,日本红十字会甚至特别拍摄了一个宣传片,希望人们不要因为新型冠状病毒带来的不确定性,造成心理的阴影,让这个阴影成为一只可怕的怪兽,吞噬人们原本善良互助的心。

  其实,对于这种“举报魔人”,我们并不陌生,前有小脚侦缉队,现有朝阳群众,在自发的基础上自觉地代理政府监管、监视、监督百姓的生活,已经暴走到取代警察的康庄大道上……

  

  被誉为“世界第五大王牌情报组织”的“朝阳群众”如影如随无处不在……

  这不,《无依之地》(Nomadland,香港译为《浪跡天地》,台湾译成《游牧人生》,日语是“ノマドランド”)的导演赵婷就被当作“历史反革命”,被眼睛雪亮的人民群众揪了出来——

  《无依之地》获得了2020年意大利威尼斯电影节最佳影片“金狮奖”和2021年美国金球奖最佳影片和最佳导演——官方本来把她当做骄傲来称赞,中国网名们也跟自己得了奖一样兴高采烈,不料有“自肃警察”挖出赵婷几年前曾经辱华,其实不过是个人对中国采取了一种批判的态度而已,好家伙,这还了得,一瞬间,浪涛汹涌,剧情反转,国家的宣传机构都被左右、被颠覆,《无依之地》在中国被撤档、下架、禁演……

  这样的闹剧,我们已经不知道上演了多少出,更不知道还要上演多少出。

  

  《无依之地》导演赵婷

  

  《无依之地》剧照

  (完)
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  【日本点滴·正义制裁①】

  中野信子教授我很喜欢,文章写得好,人也特漂亮——丰满得一塌糊涂的46岁的身材,比文章还耐看。

  

  最近几年,中野教授非常红火,著书立说之余,杂志上对谈,电视上发言,每每有崭新的观念颠覆我们陈旧的常识——我在以前的《日本点滴·不伦》里,对中野信子教授有过介绍,这里就不赘言了。

  去年,中野教授的一本书成为了畅销书,书的名字叫《人为什么不能原谅他人?》

  极其擅于从脑科学的视点来解读人类社会发生的诸多现象,并对各类人物进行分析的中野教授,这次,又给我们带来了怎样的新观念?

  

  《人为什么不能原谅他人?》中野信子,ASCOM出版社,2020/1/25。

  在我们人类的大脑中,有着这样一种生理构成,那就是,对于那些所谓异己者、背叛者或不遵守社会规则的人,就如同红卫兵发现了地富反坏右,会鬣狗一般地扑将上去进行攻击,在撕咬、惩罚、制裁对方的过程中获得快感。而当以“正义”的名义对他人施加“正义的制裁”时,大脑中的快乐中枢受到刺激,快乐物质多巴胺就得到释放。对于这种对他人实施“正义的制裁”,沉溺于正义的快感,陷入到这种快乐中不能自拔的中毒状态,中野教授称之为“正义中毒”,在认知构造上,和精神病的依存症基本上是一样的。

  “正义中毒”的人,具有极强的攻击性,只要看到和自己观点、行为不一致的人,就像村头巷尾的长舌妇,不管自己有没有贞节牌坊,都会不惜吐沫地恨不得将对方淹死。更借着“正义”的名义,且沙粒般潜匿于网络的大海,没有安全的隐患,所以可以更加无所畏惧,勇敢得像冲到街头商贩面前的城管。从“惩罚他人”、“命令他人按照自己的意愿行事”之中得到的快感,犹如兴奋剂,足够支撑到他们扑向下一个目标。

  为什么对他人实施“正义的制裁”就会得到快感?

  中野教授告诉我们,这和我们人类的本能有关。

  我们作为“社会生物”,排除异己的本能异常发达,对“背叛者”的惩罚不择手段。因为,在整个人类发展史上,生存手段的一个重要一环,就是集体的从属。250万年前的“狩猎采集”时代到1万年前的农耕时代,再到250年前的产业革命,人类历史上的99%都是处于“狩猎采集”时代。伴随着技术革命,社会发生了激变。但是,生物的进化却是非常缓慢,和日新月异的社会进步相比较,我们人类的大脑、身体和数万年前没有什么改变。

  数百万年的“狩猎采集”,在相互的协力、协助、协同下,人类一步一步走到今天,而对异己者和背叛者的排除也是越来越成熟,越来越严厉。现在,一个人可以生存,生活,但是,在人类历史的99%里,人是不能离开集体的,否则就无法生存。那些异己者、背叛者、破坏规矩的家伙以及自私自利人,就会面临被摒除在集体之外从而被饿死的危险。这样,排除异己者、背叛者的生理、心理机制日趋健全,渐渐进化成为人的本能的一部分。

  

  【日本点滴·不能原谅②】

  《人为什么不能原谅他人?》一书的要点如下:

  1、谁都有可能患上不原谅他人的“正义中毒”症,成为“正义狂魔”。人脑在构造上,对于自己所从属、所依附的团体之外的“他人”,天生就有着排斥的特性和攻击的倾向。

  2、一旦社会全体向着“正义中毒”方向猪突猛进,多样性就会被制限,这是非常危险的。

  3、要想从“正义中毒”症中解放出来,就需要在日常进行“前头前野”(前额叶皮层)的锻炼,加强自我认知的能力——大脑的“前头前野”部分,被称为“大脑的司令塔”,也叫“脑中脑”,是我们人类大脑最发达的部分,是创造力、想象力、记忆力、沟通能力、自制力等的大本营。大脑吸收的信息、知识是否被活用,全在“前头前野”的使用。也就是说,一个人是否“聪明”,就在于“前头前野”是否活跃。最新研究表明,通过朗诵、计算、文字的听写等日常训练,“前头前野”的活跃能力可以得到极大的提升。

  

  前头前野在大脑中的位置

  网络普及的今天,导致世界各个角落的事情几乎在发生的同一时间我们就能够知道——那个在谷歌地图上看到妻子偷情的哥们,如果不是生活在这个时代,一生应该都是很幸福的——好事也罢,坏事也罢,拥挤的车厢里一个闷臭的屁,瞬间传播开来全员共享是不争的事实,特别是演艺界等公众人物的那些丑闻、失言和隐私。

  “某女星在不伦”、“某企业的广告有种族歧视”、“某服装设计辱华”,每当有这些本来跟你的切身利益毫不相干的事情出现时,网络上就一定会出现狂喷的现象,中国叫“网暴”,日语叫“炎上”。喷子们用铺天盖地的非难、咒骂、人肉、中伤、攻击等,将事态升温发酵,在造谣和诽谤的双翅煽动下,以直冲云霄之势,喧嚣在恶意狂欢的网络盛宴中,大家得到了快感,集体达到了高潮——失禁中,喷射成为重点,至于当事人到底说了什么或做了什么,则已经不重要了。

  暴走的“正义”如同快乐的汪洋大海,“政治正确”的“正义中毒”就像海啸一样瞬间淹没了一切——“不能原谅”,打翻在地,再踏上一只脚,让他们永世不得翻身,反智行为折射出的是一个反智的社会。

  甚至,有时候你不过是说了几句实话,因为角度的新颖,与大多数人的观点不一致,就会被口诛笔伐、肆意谩骂——去年7月5日,围棋世界冠军柯洁,就因为无法忍受非理性的恶毒,宣布无限期退博。

  “网暴”、“炎上”的,没有一个是当事者,因为隐藏在网络后面的安全角落,就更可以肆无忌惮地进行攻击,这是典型的中毒现象。而更为可怕的是,谁都有可能陷入到这种状态中里去。对他人施加“正义制裁”之际,得到刺激的大脑快乐中枢,大量分泌快乐物质多巴胺,快感之强烈,类似海洛因,有过一次尝试,就会上瘾到很难简单抽身。于是,抵挡不住过瘾的需要,你就会从原来被动等待攻击对象的出现,发展到主动出击去寻找“猎物”。

  不知道你有没有在网上喷过别人,反正我是有过。而且,的确很快乐,尽管那是先被“他人”喷了之后,我也失去理智地反“喷”了回去——明明知道自己已经过分,甚至是在罔顾事实地恶毒攻击,但却就像犯了罪而你却对我无可奈何,那种邪恶的兴奋充斥全身,快乐到你丧失人性。

  不过,在品尝到“正义”快感的同时,也有不少人事后对自己的言行“不能原谅”。纠结、痛苦于相反两个方向的情感之中,好比碍于情面迫不得已了一把大保健,回家面对妻子时,心里的愧疚呈现出雄风不在的无精打采,以往的幸福成为记忆中咀嚼的反刍。

  

  你也“正义中毒”了……

  (未完待续)

回复[1]: “正义中毒”是结果 weilin  
 
  本书的要点中,已经用“患上”二字表明了

  “正义中毒”是“症”,是病症是结果,不是原因。

  “《人为什么不能原谅他人?》一书的要点如下:

  1、谁都有可能患上不原谅他人的“正义中毒”症,成为“正义狂魔”。”

  而且在要点第3条中作者还开出了解药:让“前头前野”活跃起来变聪明点就(可能)没事了。

  对于这一点我非常认同,因为,患上“正义中毒”症的人基本上无法逻辑理性的表达思想,就像看见人就吠的狗狗,可能是因为太被忽视、太寂寞而需要引人注意,其脑部思维障碍也只是发泄时的“并发症”而已。

  由此而想到,既然是一个脑部思维有障碍的人,为什么就不能安安静静地呆着,非要跑出来丢人现眼呢?而且,这种人在今天还如此的广泛和普遍?

  他们的动机,根本原因,到底是什么呢?是为了“坚持正义”吗?坚持什么正义他们想得清楚说得明白吗?说不明白还要说那就不是说而是“闹”,For What?这是我解开一切问题的秘诀。

  由此,我似乎可能得出肯定的答案:为了刷存在感。

  这在今天,是多么地容易啊!比天还高的人心,在混乱和焦虑中,怎么憋得住呢?
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  【日本点滴·爱国中毒③】

  

  中野信子教授

  接着上一篇《正义中毒》,继续聊《人为什么不能原谅他人?》

  按照中野教授的解说,人脑本身就是由对立的组成构件生成的,其结果就是人很难理解和自己的想法不一致的事情,相互“不能原谅”导致正义中毒,这或许是人类的宿命。不过,如果对人脑的构成有一定的了解,这种困苦、困惑、困扰是可以得到解消的。

  人类的大脑里的构成就是在和谁对立着,一些屁大的事情就觉得对方混蛋无比,这是人类的一个特征。另外,伴随着时间,也会对他人越来越不能原谅,典型的就是以“性格不合”为理由的离婚。想当初,不就是因为性格一致才相互吸引走到一起的吗,怎么会变成性格不合了呢?其中的理由,用脑科学的解释,根本就在于大脑了里的“相互不一致性”。

  而大脑还有一个特征,就是“偷懒”——这好像是所有动物的本能——大脑的偷懒,造成了认知上的偏袒、偏见、偏狭。

  但凡是人,和集团外部的人相比较,对自己集团内的伙伴更抱有好感,这就是“集团内偏袒”。于是,对于自己组织之外的集团,很简单地就会贴上一个“傻逼”或者其它的什么标签。比如,足球比赛,日本队被进球,韩国人就会格外高兴,德国队失了分,法国人就特开心,因为日本人和德国人,事先就被韩国人和法国人下意识地贴上了标签。与其说是大家有恶意,不如说是大脑在偷懒,偏袒见缝插针乘虚而入。这种状态下的大脑的处理方式,是不动脑筋的自动式处理,即一元化的处理。

  不过,有一种集团偏袒,比如,看到日本、美国被灾难被伤害,就有中国人欢呼雀跃,且遗憾死的不够多,损失的不够大——这种丧失人性、背离文明的言行,是标准的“爱国中毒”症,用“兽性”来形容,都涉嫌侮辱了畜牲——关于“爱国中毒”,这里就不展开了,因为我胆小害怕。

  

  

  对集团外的人们进行一元化处理,其结果就是对大脑“不给力”,偷懒得到了便宜。本来,判断一个人,其背景、思维方式等都要考虑在内,这样才能得出正确的结论。然而,“集团内偏袒”一旦发生作用,就可以毫不费力地一刀切了。这种方法在需要做出迅速判断时非常便利,然而,大脑如果一直处于这种偷懒耍滑头的状态下,那就像开车下山时刹车失灵,快是越来越快了,距离死也是越来越近瞬间的事情了。
  

  【日本点滴·涉嫌中毒④】

  “正义中毒”,从这四个字,我们可以联想到爱国中毒、道德绑架——这是很多人的通病——对着镜子观照了一下自己,发见虽然没有病入膏肓,却也中毒不浅,特别是前些年,爱国中毒的没有,道德绑架的经常,在网上动辄与人叫骂,在宣泄着对不同观点的不满的同时,更主要地是宣泄自己对生活的不忿。

  就像郭德纲说的那样:“网络暴力已经到了登峰造极了,一批人为了骂而骂,根本没有底线。好与坏、真与假对他们来说,并不重要。关键又有了一个可以宣泄的点,真是好快乐。人需要在一个没有后果的环境发泄,可见生活中有多么的不如意。这些优秀人才,听风就是雨,真以为逮着理似的,咬住了不撒嘴还摇晃脑袋。微博评论很好的证实了六道轮回,有些人确实是没进化好就出生了。”——哈哈哈,郭德纲这孙子的嘴真是损……

  别人我不管,我只想自己活得更加快乐,所以,我需要学习如何能够避免“正义中毒”。

  如何确定是否“正义中毒”了,下面的一些实例或许可以帮助我们进行判断。

  “自己绝对正确,对方肯定错了”、“犯了错误就必须要惩罚”——当你有了这种意识,应该就涉嫌“正义中毒”了……

  比如,新冠病毒疫情期间:

  

  将个人情报公开

  

  在店家门脸上张贴“关店”的纸条

  

  要求依旧上班的人“自肃”

  

  110投诉在公园玩耍的孩子

  再比如,日常生活中的“精神骚扰”、“权利骚扰”……

  

  不问青红皂白就对电车上坐在位子上的年轻人破口大骂。

  

  对明星不伦的过度抨击

  

  夫妻间的“精神骚扰”:别忘了是老子挣钱养的家,让我干家务?有本事你像我一样挣钱去。

  

  公司的上司“权利骚扰”:为什么不按照我说的去做?!所以说你不行。


  【日本点滴·前头前野⑤】

  在《人为什么不能原谅他人?》一书里,中野教授还教给我们一个方法,确认自己是否已经陷入“正义中毒”——可能你会这样认为,自己不会“正义中毒”,那是别人的事情与我无关。然而,“正义中毒”是脑组织里天生的构造,谁都有可能陷入……这样,下面的几个问题我们用“是”和“否”来试着回答一下……

  总觉得过去比现在好;

  身处相对安定的环境;

  中午的定食总是去同一家吃;

  总觉得睡眠不足;

  上班单程在一个小时以上;

  总是关注同一个类型的网站;

  和鱼相比跟更喜欢吃肉;习惯给他人贴标签:“那个家伙就是……”;

  要求他人一贯性行动;

  习惯拉屎现刨坑,临时抱佛脚……


  对于这些问题的回答,可以显示出在日常生活中,你大脑的“前头前野”是否在使用。大脑的“前头前野”的机能是可以抑制“正义中毒”的,经常使“前头前野”处于工作状态的人和经常锻炼“前头前野”的人,是不容易陷入“正义中毒”的。这些问题的回答“是”越多,说明平日使用“前头前野”的机会越少,越容易“正义中毒”。

  就脑科学来说,“前头前野”的不成熟,就会缺乏和对方的共感,抑制力不足,判断力丧失,不会考虑他人的意见,很难接受新鲜的事物。伴随年龄的增加,“前头前野”越来越萎缩、老化,大脑的行动力越来越差,顽固和保守就像哼哈二将,开始把守你精神的大门……

  这些问题,都是日常生活中大脑容易老化的表征。所以,采取和问题中相反的行动,置身于问题中的逆向环境,“前头前野”就可以得到锻炼,就不容易“正义中毒”。

  

  蛇足:人类为了持续繁衍,大脑的设计就非常“聪明”,它是不会过于听从“前头前野”的控制的。也就是说,大脑事先就设计好了“不会聪明过头”。

  比如,以女性和生孩子的关系来观察。生孩子的这种行为是伴随着极大的风险的,从女性维系自身生命安全的优先顺序来看,不生孩子应该是不错的选择。可是,女性不生孩子,人种就要断绝。为此,大脑就设计出来“前头前野”也不能控制的本能和情感,如:爱情、性欲、对孩子的无条件的爱等等。

  记忆力也是同样,如果有一个记忆力没有缺陷的人,发生的所有事情都记在脑海里,这样,痛苦的记忆不能忘却,也不能置换成幸福的回忆,为此,人生将会是多么难过。记忆慢慢消失,仅仅留下甜蜜、美好、幸福的回忆,青梅竹马,花前月下,金榜题名,洞房花烛,功成名就,衣锦还乡……大脑的设计就是让人越老越爱回味曾经的辉煌,而不是整天陷在走麦城的泥沼。能够忘却痛苦,是自然给人类的奖赏。如果总是一味地回想起苦不堪言的过去而不能自拔,那不是神经病,就是艺术家。


  【日本点滴·解放自己⑥】

  从“正义中毒”的泥沼里挣脱出来的关键,就在于“反省认知”,也称为“元认知”,英文“metacognition”,日语是“メタ認知”,专业术语的说法,就是个体对自己的认知过程和结果的意识和信念,用普通的人话简单地说,就是你对自己自身的客观认知能力。

  如何能够避免自己被“正义中毒”所裹挟,避免成为自我厌恶的“两面人”——在这本书的最后一章里,中野教授考察了如何从“不能原谅他人”的状态下解放出来的科学的大脑锻炼方法。

  人脑随着年龄逐渐衰老,老化导致“前头前野”的功效衰退,越来越难以接受新生事物。

  “前头前野”是进行客观分析和思考的场所,是“原谅他人”的立足点。“前头前野”效率越高,就不会拘泥于日常那些老朽的固定的概念和偏见,“反省认知”的使用就成为可能,这就意味着你具有对自己自身的客观认知能力,也就是说,“我能够把握住我自己”,“我可以控制我现在的心情”。让“反省认知”发挥作用,与“前头前野”的锻炼相结合,达到超越“正义中毒”的目的。

  从科学的观点出发,我们可以在日常生活中锻炼“前头前野”,以期打造出一个“不老之脑”。

  第一,放弃旧习惯,感受新体验。比如,从家里出门去车站上班,走和以前不一样的路线。在外面吃定食,挑选新的菜单。无论多么细微的事情都没有关系,采取与往常不同的行动本身,就会促进“前头前野”的活性化。

  第二,挑战置身自己于不安定的、陌生的环境。这样,可以重新认识自己的思考和行动。比如,“读几本自己平常根本不会去关心、更不会看的书籍”,“在网络上阅读一些自己没有兴趣的新闻”,这跟置身异环境一样,比较轻松地就能够得到以往不曾有过的体验。

  第三,不要简单分类、轻易贴商标。比如,“这家伙就是笨”,“她一直偏激”,“他不就是崇洋媚外吗”……给与自己不同的人分类定性切不可取,因为这会导致“前头前野”丧失活性化的机会。简单地贴商标固然可以让心情一时很爽,但相反也暴露出弱智的特点。

  第四,凡事留有余地。“前头前野”活性化,是需要大脑有余地的,也就是从容度。如果重视这个余地,就要尽可能避免长期的“忍耐”。比如,“上下班长时间的拥挤不堪的电车”就是典型。

  试图挣脱“正义中毒”的束缚,那就要设置一个前提,对“不原谅他人”的自己和他人,抱有一个“都是人,有什么办法?”的认知和心态。在此基础上,养成“反省认知”的习惯,对异于自己持不同意见者宽容以待,就一定可以产生出彼此的共感来。

  从“正义中毒”中解放出来的最终方法,要说简单也是非常简单,那就是,超越各种各样的对立,学会并列思考,首先考虑并接受对方的想法、感情,包容对方与自己的不同,像赞赏自己一样,赞赏对方。

  

  (完)
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