大家早上好，把清晨的第一缕🔅送给亲爱的朋友们！今天是公历9月22日，星期二，农历八月初六，秋分节气，还是世界无车日和国际熊猫节。请关注天气变化：哈尔滨，阵雨转多云，16℃/10℃，东北风3级，秋分节气，昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降，可以拥抱阳光的时间越来越少，天儿也越来越凉，今天虽以多云为主，但局地仍有分散性阵雨，“白露秋分夜，一夜凉一夜”，进入感冒多发时段，早出晚归一定要适当添衣保暖，谨防感冒。截至凌晨5时，哈市的AQI指数为47，PM2.5为20，空气质量优。

秋分，清风明月两相和，天光云影共徘徊，暖阳与凉风共享寒暑，黄叶与蓝天平分秋色。它是秋天的中点，也是冷暖的分界线，一切从喧闹走向宁静，从繁茂走向枯槁。秋分，枝叶分离，万物都在做减法。人生行至秋分，也要学会轻装上阵，减得一分人欲，便多一分天理，舍去一分沉重，便得一点轻盈，唯有舍弃纷繁杂乱的负累，方能回归纯净自然的本心，如此，才能拥有秋水长天的开阔明朗。站在秋天的地平线上，透过满挂硕果的隙间，看山花烂漫，见大地金黄，看写意秋红，见秋高气爽。感恩清晨的阳光，感恩万物给我们能量，新的一天，做好自己！早安！️

大家早上好，把清晨的第一缕🔅送给亲爱的朋友们！今天是公历9月23日，星期三，农历八月初七。请关注天气变化：哈尔滨，多云，18℃/10℃，南风3级，晴间多云天气，气温虽小幅回升，但仍然维持较低，一早一晚户外感觉有些冷凉，请根据温度变化合理穿衣，谨防感冒着凉。另外，早间时段有雾出现，能见度偏低，提醒司机朋友们关注您所去路段的天气变化，出行时一定要小心驾驶，确保行车安全。截至凌晨5时，哈市的AQI指数为43，PM2.5为30，空气质量优。

许多时刻，我们都很羡慕那些身上有耀眼光环的人。殊不知，在这个世上，真正的天赋和才华，是极少的。对大多数人而言，唯勤奋和自律，才是通往成功最好的捷径。有一句话说：“台上一分钟，台下十年功。”其实，那些看似比你厉害的人，并不比你更具有先天的优势，不过是比你更有毅力，也更有你做不到的坚持和自律。一个人的不自律，也许可以给自己带来短暂的快感，但它却会让你付出一辈子的代价，去偿还自己曾经偷过的懒。一个人的自律，也许会在刚开始感到极度的痛苦和艰难，但它却会在未来，给你带来更多的自由，优秀，胜利，幸福……

大家早上好，把清晨的第一缕阳光送给亲爱的朋友们！今天是公历9月25日，星期五，农历八月初九。请关注天气变化：哈尔滨，多云转晴，21℃/10℃，东风1级，持续晴好天气，气温继续小幅回暖，秋高气爽，舒适宜人，既适合在家洗衣晾被又适宜到户外活动筋骨，有车一族也可以趁着无雨天气给爱车“洗刷刷”，“十一”假期越来越近了，让我们放松压力，放松心情，等待着下班，等待着放学，等待着小长假的到来。截至凌晨5时，哈市的AQI指数为54，PM2.5为20，空气质量良好。

许多时刻，我们总是羡慕那些看似比我们厉害的人，其实这些人，不过是比我们更好地做到了坚持。人与人之间，之所以会有差距，恰恰就在于你坚持的是一天，一星期，一个月，别人坚持的一年，十年，乃至更久。刚开始的时候，大家的起点都差不多，能力和水平也没有太大的差别，但最终一个人能够做到比他人优秀，就一定是在某一方面，做了长期的努力和坚持。你今天起不来的床，总有人起得来；你今天读不完的书，总有人读得完；你今天跑不完的步，总有人跑得完。就在无数个像这样不起眼的今天中，我们慢慢输给了那些不明显的明天，直到他人彻底跟你拉开永远也追不上的差距……

虽是周末却是工作日，大家早上好，把清晨的第一缕阳光送给亲爱的朋友们！今天是公历9月27日，星期日，农历八月十一。每年9月的第四个星期日是国际聋人日，让我们放下歧视，放下偏见，奉献爱心，关注无声世界，构建和谐温暖社会。请关注天气变化：哈尔滨，多云转小雨，23℃/10℃，南风3级，白天晴间多云天气为主，气温适宜，感觉温暖舒适，夜间开始天空云量渐增，局部地区有分散性阵雨，虽然对生活出行没有太大影响，但降雨过后气温下降幅度较大，提示大家及时关注最新的天气情况，根据温度变化合理着装，以防感冒着凉。截至凌晨5时，哈市的AQI指数为35，PM2.5为12，空气质量优。

读书时，也许你也曾想好好学习，但你无法克制自己的懒惰。于是你把那些考入名校，人生开挂的机会，让给了那些坐得住冷板凳，抵得住诱惑，管得住自己的人。成年后，也许你也想好好努力，但你无法走出舒适区。于是你把那些能成就一个人，能取得成功的机会，又让给了那些不断挑战，精进和打磨自己的人。有时，我们最大的敌人不是对手，而是自己。当你开始懈怠，当你不自律，当你放纵自己时，差的成绩和差的运气只会离你越来越近。但当你开始努力，当你开始自律，当你严格要求自己时，好成绩和好运气，就会悄然而至，与你不期而遇……

新周开启快乐起航！大家早上好，把清晨的第一缕阳光送给亲爱的朋友们！今天是公历9月28日，星期一，农历八月十二，孔子诞辰日、台湾教师节、世界狂犬病日。请关注天气变化：哈尔滨，阴转多云，17℃/8℃，西风2级，多云天气，天空阴沉，局地掉点儿，虽然对交通出行影响不大，但气温大幅下降，昼夜温差继续拉大，尤其早晚感觉冷凉，提醒您要做好保暖措施，外套穿搭是标配，同时要多喝温开水多吃蔬菜水果，坚持锻炼身体，谨防感冒。截至凌晨5时，哈市的AQI指数为63，PM2.5为45，空气质量良好。

我们每个人，都曾经站在一个起跑线上，都曾经拥有各自不同的、远大的梦想。但是，当追求之路变得愈发艰难而坎坷的时候，渐渐的，有的人就停留在原地，只在口头上做着从前的美好计划，而不肯继续努力；有的人渐渐地直言奋斗太苦，不堪忍受身体和心灵的压力，于是选择主动放弃；而另一类人，却坚持着一小步、一小步地不停向前努力奔走着。起初，我们甚至嘲笑他的笨拙和缓慢；然后，我们甚至怀疑他的能力和方法；可是，慢慢地，突然有一天，当我们停留在原地看着他的背影渐行渐远的时候，我们会惊讶地发现，他已经轻车熟路落下我们好长一段距离，并逐渐演变成望尘莫及……

大家早上好，把清晨的第一缕阳光送给亲爱的朋友们！今天是公历9月29日，星期二，农历八月十三，世界步行日。如今大多数人因为智能机器的发展，很多事情不用费力或者亲手去做，所以导致身体健康日益下降，所以多多步行，能够增加自己的健康和身心快乐。请关注天气变化：哈尔滨，晴，16℃/5℃，西风2级，天晴气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，正是美好宜人的时节，国庆节前天气趋势总体较好，非常适宜户外活动和开窗通风，但气温持续下降，冷空气逐步入侵，夜间最低气温仅5℃，请及时增衣，注意保暖。截至凌晨5时，哈市的AQI指数为18，PM2.5为8，空气质量优。

知乎上有个问题：有哪种投资稳赚不赔？有个回答获赞颇高：“第一，养一个好身体；第二，真的要养一个好身体，它是你最大的本钱；第三，有机会再干点别的吧。”一个好身体，可以让你的家庭不必因为一场疾病而陷入窘境，让你能够长久地陪在家人身边，让我们任何时候都能拥有和困难抗衡的底气。就像那句话说的：“你必须精力饱满，才能经得住世事刁难。”人这一生，保持身体无病，心中无忧，是永恒的课题。一日三餐，定时定量；少油少盐，少烟少酒；早睡早起，适度运动。生命并不总是来来往往，在每一个平常的日子里，要学会善待自己…

九月再见，十月你好！国庆小长假第一天，大家早上好，把清晨的第一缕阳光送给亲爱的朋友们！今天是公历10月1日，星期四，农历八月十五，国庆中秋双节同庆。祝福伟大的祖国繁荣昌盛，国泰民安！祝福祖国的人民阖家欢乐，幸福美满！请关注天气变化：哈尔滨，阴转小雨，15℃/9℃，东南风2级，白天多云为主，天空云量较多，夜间开始到明天将迎来新一轮降雨天气，有出游计划的朋友要及时关注旅游、公安、交通、气象等部门发布的出行提示，提前了解和查询旅游景区疫情防控、开放、门票预约、客流限制等措施，合理规划出游线路，时刻注意交通安全。截至凌晨5时，哈市的AQI指数为70，PM2.5为33，空气质量良好。

感觉还身处盛夏，转眼已近深秋，瑟瑟秋风吹起满地的落叶，2020年已经走过了四分之三，认真地对着九月告个别。忙忙碌碌地结束一个月，新的一月再次如约而至，未来不足惧，过往不须泣，往事不回头，今后不将就！相信每一天都是崭新的，要学会微笑着面对生活，微笑着战胜自己，微笑着放弃过去，微笑着迎接明天。努力去做一个崭新的人，带着满满的正能量，不慌不忙的过好属于自己的小日子。愿所有汗水都有收获，所有努力都不被辜负，希望岁月的沉淀回馈的是越来越好，你我都能生活幸福美满，脚下有风，心中有爱，口袋有钱，自信满满，活出最美丽的自己……

国庆小长假第二天，大家早上好，把清晨的第一缕阳光送给亲爱的朋友们！今天是公历10月2日，星期五，农历八月十六，国际和平斗争日、国际非暴力日。请关注天气变化：哈尔滨，多云，15℃/8℃，南风3级，多云天气，偶尔有小雨光临，气温维持较低，尤其早晚凉意浓浓，外出游玩要及时添衣保暖，同时要继续做好防控措施，避免侥幸心理，做好自我防护，戴口罩、勤洗手，测体温、勤消毒，保距离、勤通风，不扎堆、少聚集。截至凌晨5时，哈市的AQI指数为26，PM2.5为18，空气质量优。

心中有大爱之人，才有广阔天地，拥有生命的高度，才得赏得至美风景。人生总有些事，不论好坏，管你愿不愿意，它都要发生，你只能接受；生命总有些东西，不论喜恶，管你是否躲避，都会来临，你只能面对。无论这世界待你是否温柔，都请保持内心的善良，相信所有美好，终将不负期待。那一路撒下的汗水，会在善良与爱的滋养下，开出最美丽的花儿，慰你一路艰辛，伴你日后清欢。千山暮雪，海棠依旧，愿你不为岁月惊扰，爱在心中留；走过春花秋月，依然温婉如旧，初心如故。不求惊艳时光，只愿温润岁月，馨香盈袖。心中有爱，满眼皆是美景，所到之处，自有深情相待……

国庆小长假第三天，大家早上好，把清晨的第一缕阳光送给亲爱的朋友们！今天是公历10月3日，星期六，农历八月十七。请关注天气变化：哈尔滨，多云转小雨，16℃/6℃，西南风3级，多云天气为主，偶尔有小阵雨，虽然对白天影响不大，但冷空气一路渗透，一场秋雨一场凉，外出的朋友一定要带好足够厚的衣物，有计划去山区游玩的朋友，要特别关注气温变化，一般来说，山区夜间气温要比城区低4-7℃，需备好厚外套，以免着凉感冒。截至凌晨5时，哈市的AQI指数为8，PM2.5为4，空气质量优。

生活中我们常会发现，有的人表面能说会道，总喜欢讲虚伪又好听的话，脸上摆出一副讨人喜欢的面孔，常常打着真心实意的幌子，欺骗我们的信任，常常以热情关怀的名义，冠冕堂皇地为自己谋取利益。这样看似贼精八怪，实则愚蠢至极，最后注定茕茕孑立、形单影只。在社会上摸爬滚打谁都不傻，那些所谓的弯弯绕绕、躲躲闪闪，早晚会被看穿。谁能够真心相待，谁只是表面寒暄，大家心知肚明。与其耍小聪明玩弄手段，倒不如光明正大、坦坦荡荡，用真心去换真情，用诚意来换实意，才能相得甚欢，久处不厌……

国庆小长假第五天，大家早上好，把清晨的第一缕阳光送给亲爱的朋友们！今天是公历10月5日，星期一，农历八月十九。每年10月的第一个星期一为“世界住房日”，亦称“世界人居日”，旨在反思人类居住的状况和人人享有适当住房的权利。请关注天气变化：哈尔滨，小雨转多云，11℃/3℃，西北风4级，冷冷的秋雨下了一天一夜，今天上午仍将持续，午后开始逐渐转为多云，本次明显降雨天气过程趋于结束，在冷空气和降雨的影响下，气温直线下降，最低气温再创新低，外出一定要多穿，“秋冻”原则不适用于断崖式降温。截至凌晨5时，哈市的AQI指数为10，PM2.5为4，空气质量优。

时光飞逝，满树繁华转瞬成为一地落花；白云苍狗，四季的轮回中，所有的回忆也倏尔成了过往云烟。我们一路笑着哭着，走着停着，感慨着季节的变换，生活的无常，却又常常是忘了时光的脚步太快，将许多心愿，留给明天、后天，然后渐渐地推到了未知的那一天。世间最经不起等待的就是时间，最经不起推却的也是时间，所以，在我们遇见每一个机会的时候，都应该用勤奋和努力积极主动地把握它，让它在我们的心底，播洒下希望的种子，然后，我们在每一天都能来得及朝着希望的目标努力，一步步走近，一步步向着方向前行……

国庆小长假第七天，大家早上好，把清晨的第一缕阳光送给亲爱的朋友们！今天是公历10月7日，星期三，农历八月二十一。请关注天气变化：哈尔滨，晴，14℃/4℃，西南风2级，“双节”长假足额已不足，转眼间迎来返程高峰，假期期间，农村地区走亲访友、民俗庆祝、赶集活动多，同时正处在秋收农忙季节，高速公路、国省道风险隐患增大，广大农民朋友们应提高交通安全意识，拒绝货车违法载人、面包车超员等交通违法，安全出行，平安过节。截至凌晨5时，哈市的AQI指数为60，PM2.5为32，空气质量良好。

环顾周遭，越来越多的人在睡觉上缺乏自制力。有的人是因为加班，有的是失眠，可大多数情况，是习惯性熬夜，手机像长在手上似的，早上起不来，一天到晚觉得困。早睡早起，已然成了最知易行难的自律。其实，真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。自律即自由！不自律的生活，会一点一点拖垮你，自律起来，才会一点一点拯救你。你有多自律，就有多美好。自律的程度，会决定你人生的高度。愿我们真正成为自律的自己，早睡早起，坚持努力，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活……

小长假后的第一个工作日开启，大家早上好，把清晨的第一缕阳光送给亲爱的朋友们！今天是公历10月9日，星期五，农历八月二十三，世界邮政日。请关注天气变化：哈尔滨，阴转晴，17℃/9℃，南风4级，多云天气为主，偶尔有小阵雨飘落，早晚气温较低，昼夜温差较大，外出最好带把雨伞，注意合理穿衣，谨防着凉感冒。另外，小长假刚刚结束，工作时应循序渐进，不要给自己太大压力，可以采取一些适合自己的方式调节心态，例如通过听一些舒缓的音乐，读书阅报等方式保持轻松自然的心态。截至凌晨5时，哈市的AQI指数为37，PM2.5为16，空气质量优。

想做的事总找得出时间和机会，不想做的事，总找得出理由和借口。当我们置身于懒惰与努力的交叉口时，总是会为自己找出各式各样的托辞，然后要么仰视着别人的背影感叹他的优秀，要么是遥望着别人超越我们的距离而嫉妒不已。殊不知，优秀者，用尽自己的努力和勇气，为自己找寻了更多的时间和机会；而堕落者，想尽了一切理由和办法，为自己解释着不能和错过。努力是优秀者的通行证；懒惰是堕落者的墓志铭！人生大好，前路正宽，让每一颗努力的心，足够幸运；让每一个向上的灵魂，从此都可以为梦想行动，一路前行，一路优秀……

小长假后的第二个工作日开启，大家早上好，把清晨的第一缕阳光送给亲爱的朋友们！今天是公历10月10日，星期六，农历八月二十四，辛亥革命纪念日、世界居室卫生日、世界精神卫生日、卖萌日。请关注天气变化：哈尔滨，晴转多云，19℃/8℃，南风3级，晴间多云天气为主，气温缓慢回升，白天较适宜户外活动，但早晚气温偏低，昼夜温差较大，早出晚归的朋友注意添衣保暖预防感冒。另外，秋季空气干燥，提醒好朋友们勤补水、多吃些细润的食物，切记少熬夜，保证充足睡眠，保持身体健康。截至凌晨5时，哈市的AQI指数为51，PM2.5为28，空气质量良好。

人生如路，必须得经历弯弯曲曲的旅途，才能走出最繁华的境地。生活不会总是风和日丽，也没有永远的雨季，每个人都会有自己的身不由己，每个人都会有自己的力不可及。许多时候，我们常常生存在别人的非议里，或去在意一些无关紧要的流言蜚语，其实仔细想想，这又何必！人在旅途，谁活得都不易，只有静静地享受生活，学会用微笑面对一切，把自己的心态调整好，才能收获到内心的坦然与从容。只因人生是由一次次的经验累积而成，挫折就是我们的阶梯，只有一步一个台阶安稳的走好每一步，才能走出坦途，才能看到最美的风景……☘

大家周末早上好，把清晨的第一缕阳光送给亲爱的朋友们！今天是公历10月11日，星期日，农历八月二十五，世界镇痛日、国际出柜日。关注天气变化：哈尔滨，小雨转晴，11℃/2℃，西风3级，晴间多云天气为主，偶尔有小阵雨光临，气温大幅下降【高潮蓝色预警】，降温、大风、冷雨来势汹汹，不仅早晚冷凉，白天也感觉不到暖和，秋裤应该安排上了，周日不出门的话，可以在家整理一下换季衣物，为天气变冷做好准备。截至凌晨5时，哈市的AQI指数为84，PM2.5为62，空气质量良好。

做人，不轻易相信别人的肯定和赞美，就不会轻易被别人的否定和批评伤害到。不要在意别人的言论，好的，亦或坏的。能干扰你的，往往是自己太过在意；能伤害你的，往往是自己不够淡然。你若平和，无人可恨；你若豁达，无事能扰。书写自己的人生，需要有属于自己的定力。不随谬赞而喜，不因妄评而忧。不闻就是清净，不乱便得自在。在流年里等待花开，在繁华处守住真淳，于纷芜中静养心性，于起伏中镇定自若。不急不躁，笃定信念；不怨不悔，笑对沧桑。心有光明，不惧夜幕降临；心若安定，纵有波澜亦从容……

大家早上好，把清晨的第一缕阳光送给亲爱的朋友们！今天是公历10月14日，星期三，农历八月二十八，世界标准日。请关注天气变化：哈尔滨，晴，7℃/-1℃，西风3级，昨日小雨淋湿地面，今晨结冰湿滑难行，道路结冰黄色预警，提醒大家提早出门，尽量选择公共交通工具出行，少骑自行车，注意防滑；驾驶人员要时刻注意路况，小心慢行，确保交通安全。截至凌晨5时，哈市的AQI指数为14，PM2.5为6，空气质量优。

一个人最大的悲哀，是盲目高估自己的实力，高估自己在别人心中的位置，把运气当才华，把平台当本事，进而迷失了方向、不思进取，就算能够风光一时，终究也无法走得更远。真正有远见的人，都懂得依靠平台成长但不过度依赖平台，对未来保持足够的警惕，不断精进自己的能力，让自己始终掌握竞争的主动权。珍惜所处的平台，善于将平台的资源和优势转化成自身的价值和能力，为日后的发展铺平道路，才是一个人真正的智慧！

大家早上好，把清晨的第一缕阳光送给亲爱的朋友们！今天是公历10月15日，星期四，农历八月二十九，世界农村妇女日、国际盲人节、全球洗手日。请关注天气变化：哈尔滨，晴，10℃/0℃，西南风3级，晴好天气回归，阳光明媚，秋高气爽，气温也止跌回升，中午时段在外体感比前几天要暖和许多，这样的天气比较适宜户外活动，可以尽情地欣赏此时的秋日美景，但早晚气温波动幅度大，最低温度仍在零度左右徘徊，一早一晚要多穿一些，谨防感冒。截至凌晨5时，哈市的AQI指数为37，PM2.5为19，空气质量优。

快节奏的生活，让很多人都活在一个日夜颠倒、三餐不准、缺乏运动的世界里。晚上不想睡，早上不想起；三餐变两餐，餐餐高热量；能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着。长此以往，对自身的消耗是巨大的，不仅精神萎靡，无心工作，还会对身体造成难以挽回的伤害。你要明白：只有保持良好、规律的作息，身体才能有一个好的状态；只有保持着充沛的精力，才能去追求更好的生活，把握住成功的机会。所以，为了你追求的事业，热爱的生活，深爱的家人，请一定要有规律地生活……

大家早上好，把清晨的第一缕阳光送给亲爱的朋友们！今天是公历10月16日，星期五，农历八月三十，世界粮食日，其宗旨在于唤起全世界对发展粮食和农业生产的高度重视。请关注天气变化：哈尔滨，晴，11℃/1℃，西南风3级，未来几天气温开启回升模式，天空晴朗，秋高气爽，妥妥的好天气，大家可要珍惜这大好时光，尽情去欣赏秋之美。但白天风力较大，升温幅度有限，而且在中间还会受到弱冷空气扰动，早晚温差较大，提醒您关注天气变化，及时增减衣物，注意保暖，谨防着凉感冒。截至凌晨5时，哈市的AQI指数为56，PM2.5为24，空气质量良好。

俗话说，锦上添花易，雪中送炭难。人在春风得意时，你帮他，他不一定会记得你；但在他有难时，你帮他，他就会记住你的恩情。人生在世，每个人都不免会遇到一些难事。人在困难、无助时，都希望有人能拉一把自己。有时，你的举手之劳，却给予了别人极大的温暖。这样，在你有困难时，人家才会伸手帮助你，你的人生之路只会越走越顺、越走越宽。其实，人与人相处没那么多套路，真诚、善良就足够了。如果你想要得到别人的好感、帮助，就要心存感恩，用一颗善良之心对待别人，你会有不一样的收获……

大家周末早上好，把清晨的第一缕阳光送给亲爱的朋友们！今天是公历10月17日，星期六，农历九月初一，国际消除贫困日。请关注天气变化：哈尔滨，多云转晴，14℃/0℃，西南风3级，阳光继续打卡，晴朗依旧，秋阳和煦的晴朗天气伴您左右，气温虽有回升，但毕竟已经到了寒露时节，这份温暖也仅限于白天，太阳一落山气温就会迅速下降，尽显寒凉本色，早晚温差加大，所以早出晚归要特别注意保暖。截至凌晨5时，哈市的AQI指数为45，PM2.5为22，空气质量良好。

人和人之间，因为有缘相遇，又因为缘淡分离，有太多人处着处着变了心，有太多人走着走着陌了路，再也回不到从前的感情，再也找不到昔日的默契。从无话不说，到无话可说，从天天联系，到没了联系，在悄无声息中就变了，在不知不觉中就断了。说好的不离不弃，最后陌路疏离，约好的相濡以沫，最后变成爱过。感情，真的很复杂，喜欢的时候，是真喜欢，不爱的时候，是真不爱。深情的时候，恨不得把心掏出，厌倦的时候，巴不得早点退出。所以好好珍惜身边的人，用心经营拥有的情，以心交心，心才会更近，以情换情，情才会延续……️

大家周末早上好，把清晨的第一缕阳光送给亲爱的朋友们！今天是公历10月18日，星期日，农历九月初二，世界水监测日和世界更年期关怀日。水监测日的设立是为了建立公众对保护水资源的关注及参与，更年期关怀日则是为了唤起世界人民对中老年妇女健康的关注和爱护。请关注天气变化：哈尔滨，多云，8℃/3℃，西风3级，秋高气爽，万物可爱，秋天最美妙的模样，已经呈现在我们面前，在享受秋高气爽的好天气时，需要提醒大家，毕竟已经到了深秋时节，这份温暖也仅限于白天，太阳一落山，气温就会迅速下降，尽显寒凉本色，早晚温差较大，一早一晚出门时，务必根据气温变化适当调整着装，谨防感冒着凉。截至凌晨5时，哈市的AQI指数为22，PM2.5为8，空气质量优。

人人都想幸福，却往往忽略了幸福。误以为所谓的幸福，就是荣华富贵，功成名就。有的人为了钱财，累坏了身体，毁掉了品行；有的人为了名利，泯灭了良心，留下了骂名。其实真正的幸福是心宽、有爱、无病，没有烦恼和忧愁，真心实意爱着，健健康康活着。心宽之人，活得轻松通透，过得自在舒服；有爱之人，遇事乐观对待，遇挫有依靠的肩膀；无病之人，有命花钱，有命享受，才是最后的赢家。往后余生，愿你心宽，每天快乐；愿你有爱，时刻温暖；愿你无病，健康平安……️

大家早上好，把清晨的第一缕阳光送给亲爱的朋友们！今天是公历10月21日，星期三，农历九月初五，华侨节。请关注天气变化：哈尔滨，小雨转晴，15℃/0℃，西南风4级，多云天气为主，中午时段有降雨光临，降雨同时风力较大，雨后气温持续大幅下降，路面湿滑难行，提醒您外出要格外注意交通安全，及时添衣保暖，日常饮食清淡，作息规律，勤补水，天干物燥，注意用火用电安全。截至凌晨5时，哈市的AQI指数为106，PM2.5为80，空气质量轻度污染。

人生如草，不管大风怎么吹，不被荣华迷眼，不为富贵折腰，即使再渺小，也有一份傲骨和气节。不和别人攀比，花儿有花儿的美，大树有大树的高，小草亦有自己独特的芳华。在平凡岗位上，有一份光，就发一份光，有一份热，就散一份热，不妄自菲薄，不洋洋自得。守一方净土，随遇而安，把寻常的每一天过得神采奕奕、生机盎然。保持谦逊，保持自律，保持一颗坚韧的心，相信所有的辛苦，都不会被岁月辜负，那些困难和挫折，只会让我们更强大、更乐观。付出勇气、真诚，坚持发芽、生长，一定能迎来青青草色和勃勃生机……

大家早上好，把清晨的第一缕阳光送给亲爱的朋友们！今天是公历10月22日，星期四，农历九月初六，世界传统医药日和国际口吃日。请关注天气变化：哈尔滨，晴，6℃/-1℃，西风3级，晴冷天气模式开启，气温急剧下降，寒潮黄色预警，夜间最低温度降至0℃以下，并且未来一段时间气温持续低迷，白天最高气温不足10℃，早晚更是冷凉，提醒大家一定要做好保暖工作，该多穿的时候咱还是别冻着了！截至凌晨5时，哈市的AQI指数为23，PM2.5为8，空气质量优。

人生犹如一场大戏，没法彩排，没有剧本，每天都是现场直播，充斥着惊吓和惊喜。风风雨雨中，我们身兼数职，是导演，是编剧，亦是演员。岁月更迭中，我们角色转换，或为父为夫为子，或为母为妻为女。一路走来，责任很大，压力很大，时不时出现些小插曲，让我们不断修炼着内心，磨炼着演技。经历再多的狗血剧情，也只有迎难而上，累，并快乐着。酷暑寒冬里，起早贪黑，摸爬滚打，踏踏实实向前，不再在意别人的评论，不再等待别人的认可。站在属于自己的舞台上，付出真心，本色出演，尽情享受，渐入佳境……

大家早上好，把清晨的第一缕阳光送给亲爱的朋友们！今天是公历10月23日，星期五，农历九月初七，秋季的最后一个节气～霜降，是秋季到冬季的过渡。请关注天气变化：哈尔滨，晴，4℃/-4℃，西北风3级，冷空气“驻守”冰城，气温整体再下一个台阶，夜间最低温度只有-4℃左右，部分地区还会应景地出现霜冻，人们感受到的已不再是秋凉，更多的是初冬的寒意，大家要注意抵御寒风侵袭，都换上厚实的衣服吧！甚至是初冬时节的羽绒服，也未尝不可！截至凌晨5时，哈市的AQI指数为45，PM2.5为20，空气质量优。

霜降已至，冬寒未远，这是一段秋冬交替的日子，这是一段沉淀思考的日子，这是一段欢喜收获的日子。吉祥人生，需要一种对命运的信念和对生活的信仰，心不妄动，则所处而安，爱着世界，爱着陌生，爱着那些相逢和未逢。春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，一切都是在自然中呈现，一切都是在自然中对接，一切都成为生命的欣然、路过、感恩和欢喜。生活的滋味，甘苦互依，咸涩共存；人生的道路，阡陌交错，五味杂陈。只有走过崎岖，才知平坦；经历风雨，方见彩虹。要学会在阴霾中找寻温暖，在暗夜中探求光明，咀嚼平淡如水的生活，领略四季起伏的风景，走出属于自己的人生……