驴民工程师
老婆被诊断出腰腰椎间盘突出,以下是CT检查报告单
影像所见:
腰5/骶1椎间盘向左后方呈弧形突出,较宽处约3cm,硬膜囊前脂肪间隙变窄，黄韧带未见明显增厚.
影像诊断:
腰5/骶1椎间盘轻度突出.
给点意见吧,这已经是我人生中的第二次重大打击了.
忘了说症状:最初是左大腿疼,但坚持着有课时上课,发现这样疼痛反复,所以现在就躺在床上,我把床垫子拆掉了,木板床.躺一天后有明显好转,腿疼基本上恢复,目前腰有些疼,可能是天天躺的吧.
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偶妈，偶舅母都患过这种病，都是在一个老中医那治好的，好像是做针炙，贴药膏，还会吃些中药，时间一个月左右吧。
这种病一旦患过，就不能再过度负重，过度劳累了，不然容易复发，目前好像没有哪种一定可以冶愈的方法（手术除外），属于疑难病吧（听说过治了几年没治好的），一般不会要命，但严重的可能瘫患……
知道的就这么多，不一定正确，希望对你有用……
God lives with me
基地副总
In God we trust
我妈9几年也得了这病，有一段时间走路都直不起腰。医生说要做手术，我妈怕有后遗症，再说中国的医生基本没有医德可言，后来亲戚介绍去北京练了一个月的中功，回来后又坚持练了半年多就不治而愈了。后来自己总结，那些经常伏案工作，又不注重锻炼，且有时在搬运重物过程中用力过猛就容易造成腰间盘突出。
解决方法：注意修养，没事了打打坐，打坐时静心冥想，但注意时间不宜过长。好些后就练一练马步剑指。顺便说一下：其实打坐对身体真的很好，不能双盘的先单盘一点点来。
驴民高工
原帖由 nannv 于 2011-9-10 09:51 发表 一个简单的办法：单杠悬垂，双手抓杠，全身放松悬吊！！并一定适合每一个人，可以试一试。
我比较严重的腰疼经历过好几次，当初的几次是因为蹲着干活引起的，现在呢都是坐在电脑前的时间太多引起的。
不管多严重，我都没有去医院。以前怎么好的我忘了，只记得照样上班干活。现在的几次都是通过在家运动搞好的：一个是单杠悬垂，然后抬起双腿，另一个运动是做俯卧撑。
我知道很多人都不相信，可是我的确好了，三个月前吧，腰疼导致睡觉时也不能侧身。我忍住疼，做了3个晚上的俯卧撑+悬垂抬腿。三天后，自愈了。
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